Rekonstruujete vaše domovní schodiště, ale vnímáte jej pouze jako nouzové řešení přístupu do horních pater, neboť dáváte přednost spíše osobnímu výtahu? Možná, že časem změníte názor, až se dovtípíte, že chůze po schodech je jeden z nejzdravějších druhů pohybu, který lze provozovat.

Výborná kondice – kdo chodí často po schodech nahoru a dolů, zatěžuje mnoho svalových partií dolních končetin a ty vzhledem k tomu, jak moc jsou prokrvované, přispívají k lepší kondici fyzické i psychické. Ne nadarmo se říká, že turistika je jedním z nejprospěšnějších sportů. Moudří lidé tedy raději zavrhnou výtah a schodiště naopak oprašují s láskou a s radostí, neboť dobře ví, co jim přináší.

Lepší nálada – spousta lidí se utápí v depresích, dopují se kofeinem, popíjí alkoholické nápoje a namísto zdravé výživy utrácí své peníze za sladkosti či energetické drinky. Moudrý člověk naopak toto v obchodních domech přehlíží anebo to hází do kanálu, protože ví, že tudy cesta nevede. Pro lepší životní styl je důležité nakupovat v prodejnách zdravé výživy, skoncovat s alkoholem a cigaretami, namísto sladkostí si dopřát sušené ovoce a směs ořechů a namísto lenošení na pohovce, jízdy autem a vození se výtahem chodit více pěšky, jezdit na kole a také chodit po schodech. A kdo bydlí v paneláku, tam je to přímo hotová posilovna – vyběhnout třikrát denně šest pater v panelovém domě je pro vaši kondičku a náladu hotový poklad.

Zdravá chodidla – na chodidla někteří lidé zapomínají, i přesto, že musí nosit váhu celého jejich těla den co den. Abychom měli na chodidlech zdravou podélnou a příčnou klenbu a netrpěli vadným držením těla a křivou páteří, je žádoucí častěji vyzouvat boty a chodit naboso, nejlépe v přírodě a pak také po schodech. Chůze naboso po schodech podporuje tvorbu nožní klenby a posiluje svaly chodidel, takže se vás pak netýká plochá noha.